Главная » Фитнес » Пилатес

Пилатес

Пилатесом называется система различных физических упражнений, которая была разработана Джозефом Пилатесом. Она укрепляет мышцы тела, улучшает их гибкость и эластичность,  а также повышает общее физическое состояние организма.  Все упражнения выполняются на специальных ковриках или на оборудовании.

Для более интересного проведения занятий рекомендуется использовать мысле-образы. К примеру, при упражнении, во время которого втягиваем живот, можно предстваить, будто пытаемся застегнуть тугие джинсы, можно использовать воображаемый спортинвентарь и т.п. Такая методика позволяет быстрее влиться в коллектив новичкам, лучше контролировать работающую группу мышц и в целом занятия проходят интереснее. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию и баланс, снижает стресс. Упражнения безопасны и подходят для почти всех возрастных категорий.

Фитнес

Присоединяйтесь к нам

чтобы быть в курсе последних событий, акций, конкурсов

фитнес клуб Белка на Facebook фитнес студия Белка VKontakte Фитнес центр Белка Google+ фитнес студия Белка Youtube

Новости

25.04.2017
ВНИМАНИЕ!!!!! БЕЛКА меняет место жительства)))

Белочки и Бельчата!!! Майские каникулы нашей студии продлены до конца месяца. Оказалось, что переезд - дело хлопотное и намного более длительное. О точной дате открытия будем информировать Вас на сайте и на нашей странице в FB. По вопросам обращайтесь по телефону +380 (63) 350 45 99 к администратору. До встречи!!!!!!

07.03.2017
С праздником 8 марта!!!!

Милые девушки!!!! Наша студия "Белка", поздравляет Вас с прекрасным праздником весны 8 марта!!! От всей души, хотим Вам пожелать любви!!! Вдохновления!!! Женского счастья!!! Больше радости и улыбок!!!

07.03.2017
Наращивание ресничек

Рады представить Вашему вниманию, в нашей студии появился мастер по наращиванию ресничек! А так же ботокс, ламинирование и биозавивка ресничек. Приходите в нашу студию!!! Цены и профессионализм нашего мастера Вас приятно удивят!!!

01.03.2017
Наконец-то наступила весна!!!

Наконец-то наступила весна!!! И пора нам девочкам, в быстром тэмпе, приводить себя в форму после новогодних праздников и холодной зимы! Приглашаем Вас к нам в студию "Белка" на занятия Step-аэробика! В нашей студии три замечательных тренера, которые быстро помогут привести себя в форму!!! Быстрее бери в руки телефон и звоните к нам записываться!!! Ждем всех в нашей "Белке"!!!

Все новости

Фитнес

Танцы

Для детей

Актуально