Главная » Особенности детского фитнеса

Особенности детского фитнеса

На сегодняшний день многие фитнес центры начали предлагать занятия и упражнения не только для взрослых, но и для детей. И хотя эта услуга появилась не так давно, ее популярность растет все больше. Что же представляет собой фитнес для детей?

В первую очередь, это набор разнообразных упражнений, которые в разной степени соединяют в себе элементы гимнастики, аэеробики, хореографии, включающие разные стили и направления. Детский фитнес направлен на развитие гибкости, силы, координации движений, чувства ритма и выносливости. Занятия развивают и укрепляют различные мышцы, в частности мышцы спины, что благотворно влияет на осанку.

Как правило занятия для детей делятся на категории:

В отличие от иных видов спорта, фитнес наименее травматичен. Нагрузки во время занятия весьма ограничены, потому и вероятность получить травму минимальна. Для того чтобы заинтересовать детей, в занятия вводятся элементы игры и соперничества. Важно и то, что они разнообразны, а это является дополнительным стимулом для занятий.

Детский фитнес будет отличным дополнением к школьной физкультуре и времяпровождению на улице. При этом особенностью фитнеса является то, что для каждого ребенка составляется программа, которая учитывает все его индивидуальные особенности и возможности. Одним словом, никто не станет требовать невозможного.

Кроме физических упражнений с тренером, существуют также и детские тренажеры. Заниматься на них можно детям с 6 лет. Этот возраст наиболее оптимален для развития координации, скоростных и силовых качеств, выносливости и гибкости. Кроме того, дети этого возраста умеют контролировать и анализировать движения.

С помощью занятия на тренажерах регулируется нагрузка на ту или иную группу мышц, решаются определенные задачи. К примеру, можно скорректировать осанку. Именно на тренажерах ребенок может узнать и проявить свои силовые возможности. Однако выбирать нагрузку нужно очень тщательно, для чего нужен тренер, который определит физические возможности ребенка.

Уже с 10 лет дети могут заниматься и на более сложных тренажерах, а также менять нагрузку.

Приучайте ребенка к спорту с самого детства, и тогда он вырастет здоровым, сильным и активным!

 

Интересное

Присоединяйтесь к нам

чтобы быть в курсе последних событий, акций, конкурсов

фитнес клуб Белка на Facebook фитнес студия Белка VKontakte Фитнес центр Белка Google+ фитнес студия Белка Youtube

Новости

25.04.2017
ВНИМАНИЕ!!!!! БЕЛКА меняет место жительства)))

Белочки и Бельчата!!! Майские каникулы нашей студии продлены до конца месяца. Оказалось, что переезд - дело хлопотное и намного более длительное. О точной дате открытия будем информировать Вас на сайте и на нашей странице в FB. По вопросам обращайтесь по телефону +380 (63) 350 45 99 к администратору. До встречи!!!!!!

07.03.2017
С праздником 8 марта!!!!

Милые девушки!!!! Наша студия "Белка", поздравляет Вас с прекрасным праздником весны 8 марта!!! От всей души, хотим Вам пожелать любви!!! Вдохновления!!! Женского счастья!!! Больше радости и улыбок!!!

07.03.2017
Наращивание ресничек

Рады представить Вашему вниманию, в нашей студии появился мастер по наращиванию ресничек! А так же ботокс, ламинирование и биозавивка ресничек. Приходите в нашу студию!!! Цены и профессионализм нашего мастера Вас приятно удивят!!!

01.03.2017
Наконец-то наступила весна!!!

Наконец-то наступила весна!!! И пора нам девочкам, в быстром тэмпе, приводить себя в форму после новогодних праздников и холодной зимы! Приглашаем Вас к нам в студию "Белка" на занятия Step-аэробика! В нашей студии три замечательных тренера, которые быстро помогут привести себя в форму!!! Быстрее бери в руки телефон и звоните к нам записываться!!! Ждем всех в нашей "Белке"!!!

Все новости

Фитнес

Танцы

Для детей

Актуально