Главная » 10 вредных продуктов

10 вредных продуктов

вредные продуктыИзучения организма человека никак не прекращаются, и ученые вечно открывают новые интересные факты. Таким фактом стал и такой, согласно которому наибольшую опасность для фигуры составляют не жирные продукты, как мы привыкли думать, а те, что скрывают в себе повышенное содержание питательных веществ. По этим данным был составлен список продуктов, которые желательно исключить из рациона, если вы собираетесь заняться коррекцией своей фигуры. Потому если разномастные диеты никак не помогают, и вы уже отчаялись в попытках сбросить вес, то возможно причина как раз в той пище, которую вы считаете диетической.

Многие думают, что употребление полезного обезжиренного творога и молока, сыров и йогуртов, а также подобных продуктов принесет практически чудесное исцеление и лишний вес рассосется сам по себе. Увы и ах – относительно недавно американцами было доказано, что обезжиренные продукты как раз и способны привести вас к полноте.

Употребление жиров помогает быстро утолить голод, при этом приятное чувство насыщение остается надолго. А вот те продукты, которые жира не содержат или его в них очень мало, практически никак не насыщают желудок и человек снова банально хочет есть. И, что характерно, ест. Выпивает бутылочку йогурта, заедает творогом и так весь день. Но такое питание вредит организму, ибо в итоге он получает больше калорий, чем ему нужно, поскольку обезжиренный творог нередко еще более калорийный, чем обыкновенный, поскольку содержит дополнительные вещества для улучшения вкусовых качеств. Также многие даже не задумываются о том, что кальций, который содержится в «моло’чке», усваивается лишь из жирных кисломолочных продуктов, при этом молочный жир вовсе не столь вреден. Он практически не откладывается в организме и в какой-то степени даже помогает выводу запасов отложенного жира.

Впрочем, излишне переживать не стоит, ибо список «вредных» продуктов невелик:

  1. Сахар. Пожалуй, это самое первое, что стоит исключить из рациона тем, кто хочет похудеть. Чай и кофе с сахаром, фруктовые соки, варенья, торты и прочие продукты с высоким содержанием сахара – все это нужно на время забыть.
  2. Картошка. Если вы любите жареную картошку, то для вас это станет минусом. Дело в том, что картофель полезен для организма в отварном и запеченном виде, причем это касается молодого картофеля – старый все же вреден.
  3. Мучные изделия. Продукты из белой муки высшего сорта стоит исключить. Это касается хлеба и сдобы, пирогов и тортов.
  4. Белый рис(шлифованный). Он содержит в себе большое количество крахмала, а это далеко не положительно сказывается на вашей фигуре. Впрочем, не нужно сразу отказываться от риса – существуют разные его виды и, к примеру, бурый рис очень подойдет в качестве замены.
  5. Быстрые каши и всякого рода мюсли. Такие завтраки содержат в себе множество пустых углеводов, которые создают мимолетное ощущение насыщения.
  6. Густые мясные бульоны. Увы, они содержат много холестерина, причем это же касается и куриных бульонов.
  7. Жирные мясные продукты. Они мешают вам худеть и, кроме того, несут вред для организма, поскольку представлены в основном промышленными изделиями вроде колбас, сосисок и так далее.
  8. Рыбные консервы в масле. Эта рыба перенасыщена жиром, а шпроты к тому же содержат канцероген.
  9. Сливочное масло. Этот калорийный продукт содержит много жиров, однако совсем от него отказываться не рекомендуется, ибо масло также содержит витамины А, В, D, Е, РР, жирные кислоты, набор микроэлементов, углеводы и белки. Без всех этих веществ попросту не добиться здоровой кожи, ногтей и волос. Однако стоит помнить меру в употреблении этого продукта – не более 10 грамм в неделю.
  10. Майонез. Этот продукт мы употребляем в подавляющем большинстве промышленного производства, а такой майонез имеет очень слабое отношение к оригинальному соусу. А «легкий» майонез и подавно является непонятным суррогатом. Лучше всего научиться делать майонез дома, благо это очень просто, быстро и вкусно.

Интересное

Присоединяйтесь к нам

чтобы быть в курсе последних событий, акций, конкурсов

фитнес клуб Белка на Facebook фитнес студия Белка VKontakte Фитнес центр Белка Google+ фитнес студия Белка Youtube

Новости

25.04.2017
ВНИМАНИЕ!!!!! БЕЛКА меняет место жительства)))

Белочки и Бельчата!!! Майские каникулы нашей студии продлены до конца месяца. Оказалось, что переезд - дело хлопотное и намного более длительное. О точной дате открытия будем информировать Вас на сайте и на нашей странице в FB. По вопросам обращайтесь по телефону +380 (63) 350 45 99 к администратору. До встречи!!!!!!

07.03.2017
С праздником 8 марта!!!!

Милые девушки!!!! Наша студия "Белка", поздравляет Вас с прекрасным праздником весны 8 марта!!! От всей души, хотим Вам пожелать любви!!! Вдохновления!!! Женского счастья!!! Больше радости и улыбок!!!

07.03.2017
Наращивание ресничек

Рады представить Вашему вниманию, в нашей студии появился мастер по наращиванию ресничек! А так же ботокс, ламинирование и биозавивка ресничек. Приходите в нашу студию!!! Цены и профессионализм нашего мастера Вас приятно удивят!!!

01.03.2017
Наконец-то наступила весна!!!

Наконец-то наступила весна!!! И пора нам девочкам, в быстром тэмпе, приводить себя в форму после новогодних праздников и холодной зимы! Приглашаем Вас к нам в студию "Белка" на занятия Step-аэробика! В нашей студии три замечательных тренера, которые быстро помогут привести себя в форму!!! Быстрее бери в руки телефон и звоните к нам записываться!!! Ждем всех в нашей "Белке"!!!

Все новости

Фитнес

Танцы

Для детей

Актуально